すーぷの家

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教室スケジュール

11月教室スケジュール

11月の教室スケジュール更新しました。
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10月の教室スケジュール

10月の教室スケジュールを更新しました。

★お知らせ★
10/17 手作り軟膏をつくるワークショップを開催します。
参加費3000円です。ぜひご参加くださいませ。

PDF版はこちらから

8月スケジュール

8月の教室スケジュールです。
8月の量子教室は、夏カレー 夏野菜まんさいの、スパイシーなチキンカレー! 栄養素の全てが盛られ、元気を口から入れる一皿です! 一度作るとまた作りたくなりますよ~!

PDF版のカレンダーはこちらから


7月スケジュール

7月の教室スケジュールです。PDFはこちら


6月スケジュール

6月の教室スケジュールです。PDFはこちら



5月のスケジュール

5月の教室スケジュールを公開しました。
PDF版はこちらからどうぞ。

5月の料理教室のメニューは:「豚バラ肉の沢煮椀」です。豚バラ肉の薄さが邪魔をしない椀物です。野菜もたっぷり具沢山♪メインにもなる汁物。デザートに、マンゴープリンを添えましょう♪ 沢煮椀とのメリハリが効いています!

4月教室スケジュール

4月の教室スケジュールです。
料理教室は そら豆のパスタとレモンスープです。そら豆は葉酸が豊富な食材です。豆が緑の季節には、豆をしっかり摂りましょう! レモンスープは鶏と麦から旨味を出し、レモン風味で頂く、爽やかなスープです♪

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3月教室スケジュール

3月のスケジュールです。各教室についてのお問い合わせはお気軽にどうぞ。
料理教室は→豆カレーのポタジュです。豆をまめに食べしょう!発芽するの栄養、頂かない手はありせんよ♪
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2月スケジュール

2月の教室スケジュールです。
2月の料理教室は: 2月 2月 しょうが焼き 柔らかく焼コツと、タレの割合。  いつも美味しと言わせる焼きを練習まょう! 
生姜焼に合うスープは、 やはり味噌汁です。  ニラともやしのお味噌汁! 美いですよニラともやしのお味噌汁! 

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2018年1月

2018年1月のスケジュールです。
1月の料理教室は「 白菜と鶏のポトフ」です。 鶏とワインだけで作る煮込み白菜が甘味を増す季節。
鶏とワインだけで作る煮込み野菜の旨味を存分にいただきます。レンコンのグラタを添えます ♪

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12月の教室スケジュール

12月のスケジュールです。
12月の料理教室は「ビーフシチュー」です。寒さに負けない、お肉パワー!ビーフシチューの旬が来ました! 実は野菜の栄養もたっぷり使うのがこのシチュー。 コトコトと煮込む部屋の空気の暖かさ、匂い、音。幸せを感じるひと時です。

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11月教室スケジュール

11月の教室スケジュールです。
11月の料理教室は・・・「クリームシチュー」
PDFファイル版のカレンダーはこちらからどうぞ

10月スケジュール

10月の教室スケジュールです。
10月の料理教室メニューは「中 華 が ゆ」!
寒い季節に向け、体と心を温めてくれる一品をマスターしておきましょう♪
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9月教室スケジュール

9月の教室スケジュールです。
9月の料理教室メニューは「ステーキ」!
秋はもうすぐそこ。 夏バテでバテバテの体を立て直す時です! 肉!肉!肉! うまく 焼く!!! それだ!
高くない(値段。) 硬くない(肉質!) 難くない(焼き方!) それだ! 

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8月の教室スケジュール

8月の教室スケジュールです。8月は料理教室はお休みします。
*その他のシニアクラスは通常通り開講中です。
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7月スケジュール

2017年7月の教室スケジュールです。
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6月スケジュール

2017年6月の教室スケジュールです。
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4月のスケジュール

4月の教室スケジュールです。
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4月は・・・・
今 春が来て君はキレイになったぁ~♪ と、言われたい方!!
4月は、冬の体を春・夏向きにリセット する月です。苦みのある野菜をたっぷり食べておきましょう~!

3月スケジュール

3月の教室スケジュールです。
3月の料理教室は・・・・
  • レンチン料理第3弾! 鮭のレンチン!
  • 味噌マスタードたっぷりがミソ!
  • ズッキーニのパスタ♪ ズッキーニがパスタに!
  • イチゴ大福♡ 手・作・り・ですよ~♪
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2月の教室スケジュール

2月の教室スケジュールです。PDF版はこちらからごらんください。
2月は 「レンチン料理第2弾」・・・大人の体に必要な食材と、摂らない方が良い食材。今日までに解ってきた栄養学を参考に、体を支えてくれる良き食材で80歳代を目指して行きましょう!電子レンジを駆使して楽しく作ります。健康をテーマに「若返りメニュー」3月もおたのしみに~

2017年1月スケジュール

年明け1月のスケジュールです。
PDF版はこちらからどうぞ。


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